Meilleur compléments alimentaire naturels & bio aujourd’hui: L’effet des compléments alimentaires n’est plus à démontrer. Apporter à son organisme tous les nutriments dont il a besoin est réellement bénéfique. Pour cette raison, la prise de compléments alimentaires s’accompagne de nombreux effets bénéfiques pour l’organisme. Ainsi, l’on retrouve principalement trois bienfaits à ces produits : Ils permettent tout d’abord de combler certaines déficiences alimentaires, sans jamais se substituer à un régime équilibré. Ils permettent d’éliminer ou d’atténuer certains inconforts et maux du quotidien, comme la digestion difficile, le stress, ou la difficulté à se concentrer ou à s’endormir. Ils permettent de maintenir un bon état de santé général en réduisant les facteurs de risques de certaines maladies. Il s’agit alors de maintenir un équilibre physiologique optimal. Leur prise peut, par exemple, agir sur le cholestérol ou le maintien du poids.

Un rôle essentiel. La vitamine D a plusieurs rôles dans l’organisme. Son rôle le plus connu est en lien avec le calcium. En effet, elle permet le maintien d’une calcémie, d’une ossature et d’une dentition normales. Plus précisément, elle intervient dans le mécanisme de fixation du calcium par l’organisme. Une fois dans l’organisme, la vitamine D est transformée en calcitriol, sa forme active. Cette forme intervient sur la calcémie, en contrôlant l’absorption du calcium. Cette action contribue à la minéralisation osseuse.Vitamine D barrière contre les virus.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires ? De nombreuses raisons pourraient vous pousser à vous intéresser aux compléments alimentaires. L’on considère bien souvent qu’un organisme humain n’obtient jamais 100% de ses apports optimaux au sein d’une alimentation, aussi complète, variée et équilibrée soit-elle. Or, certains nutriments sont indispensables pour notre bien-être. Il s’agit, par exemple, de la vitamine C, qui est indispensable pour soutenir son système immunitaire, de la vitamine D qui est indispensable pour soutenir nos os et nos dents, ou encore du magnésium qui est indispensable pour réduire la fatigue et faire fonctionner notre système nerveux normalement. Voir additionnel information à avantages des suppléments.

Quels sont les bienfaits de l’ashwagandha ? L’ashwagandha agit sur l’ensemble des systèmes du corps humain, en aidant à réguler les processus biologiques. Les composés actifs les plus connus sont les withanolides (des lactones stéroïdiens), qui vont agir comme des précurseurs hormonaux, c’est-à-dire qu’ils vont favoriser la synthèse des hormones nécessaire au bon équilibre de l’organisme. Ce pourquoi, les extraits de plantes utilisés par notre laboratoire sont titrés à 5% de withanolides. L’Ashwagandha fait partie des plantes dites adaptogènes. Des études récentes ont prouvé que les modes d’actions de ces plantes font partie d’une catégorie de substances à part entière au même titre que les vitamines ou les antioxydants. Ce terme a été validé par l’Agence Européenne des Médicaments (EMA) ainsi que par la Food Drug Administration des États-Unis (FDA).

L’acide eicosapentaénoïque (AEP). Le corps humain peut le synthétiser à partir de l’acide alpha-linolénique, bien que le taux de conversion soit très faible. Il est donc important de consommer des aliments riches en AEP, notamment certains poissons gras. Les populations qui consomment de grandes quantités de poisson (les Inuits du Groenland et les Japonais, par exemple) sont nettement moins touchées par les maladies cardiovasculaires. Par ailleurs, l’AEP se transforme en eicosanoïdes de série 3, des substances qui contribuent à la protection des artères et du coeur et qui ont des effets anti-inflammatoires et anti-allergiques reconnus. L’acide docosahexaénoïque (ADH). L’ADH est également présent dans les produits marins, plus particulièrement dans certains poissons gras. Il joue un rôle fondamental dans le développement du cerveau et de la rétine ainsi que dans la formation et la motilité des spermatozoïdes.

Les bienfaits de plantes: La phytothérapie est un incontournable des compléments alimentaires. Les plantes possèdent de nombreuses vertus, et permettent de prévenir voire d’améliorer de nombreux désagrément de santé. Parmi ces plantes, on peut citer la valériane pour son action sur votre sommeil, le millepertuis pour la nervosité, l’harpagothytum pour le confort musculaire. Le Pycnogenol ® est un excellent exemple des actifs naturels aux nombreux bienfaits. En effet, cet extrait d’écorce de pins des Landes soutient une bonne circulation sanguine. Il améliore la microcirculation, tout en protégeant les parois des vaisseaux sanguins.

Riche en antioxydants, la spiruline aide les cellules à se protéger contre le stress oxydatif. La phycocyanine, contenue dans la spiruline, renforce les défenses naturelles et favorise la résistance de l’organisme. Il s’agit d’un pigment bleu-vert qui se trouve naturellement dans la spiruline. La teneur en phycocyanine de la spiruline peut varier en fonction de la variété de la spiruline, des conditions de croissance, du traitement post-récolte et de la méthode d’extraction. Chez NaturaForce, nous vous proposons une large gamme de compléments alimentaires issus de l’agriculture biologique, de qualité et à petits prix. Vous y trouverez facilement de la spiruline bio en comprimés, en capsules, en poudre ou sous forme de paillettes. Alors, quel format choisir pour consommer de la spiruline ?

Prévention des déficits et carences en nutriments : Les compléments alimentaires naturels peuvent être utiles pour combler les carences en nutriments et en vitamines, en particulier chez les personnes suivant un régime alimentaire restrictif ou souffrant d’une maladie qui affecte l’absorption des nutriments. Ainsi, il est important de noter que les compléments alimentaires naturels ne sont pas destinés à remplacer une alimentation saine et équilibrée. Ils doivent être pris en complément d’une alimentation saine et d’un mode de vie actif pour maximiser les bienfaits pour la santé. Il est également important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des compléments alimentaires, surtout si vous prenez déjà des médicaments ou si vous souffrez de problèmes de santé. Découvrir additionnel information à bienfaits du zinc sur la santé.

Les meilleures sources de magnésium: Le magnésium se trouve facilement dans l’alimentation, et notamment dans les légumes verts feuillus comme les épinards ou le chou. On en trouve également dans l’enveloppe des céréales complètes comme le riz complet, le sarrasin ou le quinoa. Certains fruits sont riches en magnésium : bananes, figues, kiwis, pruneaux. Les oléagineux en possèdent beaucoup : amandes, noix, noisettes, pistaches. Vous en trouverez également dans les légumineuses telles que les pois chiches, les lentilles ou les haricots rouges. Le chocolat noir et certaines eaux minérales sont aussi une excellente source de magnésium.